Allenamento a circuito, intervallando attività aerobica e di rinforzo muscolare.
50 minuti di circuito ad intensità variabile, ad alto impatto metabolico ed altamente allenante. Si utilizzano strumenti che sfruttano l’allenamento funzionale. Per imparare a muovere e far lavorare la muscolatura in tanti modi differenti.
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