STRETCHING

Corso di allungamento muscolare

Il corso mira a incrementare l’elasticità di muscoli e tendini e migliorare il range di movimento delle articolazioni. Si raggiungono e si mantengono posizioni che danno una sensazione di tensione positiva e mai dolorosa che facilita il rilassamento muscolare. Lo stretching è fondamentale per prevenire traumi muscolari e articolari, migliora la prestazione e la consapevolezza del proprio corpo, ha benefici sul sistema cardio-circolatorio, favorisce il mantenimento di una postura corretta: ha quindi un grosso impatto sul proprio stato di salute.